Distância
4.87
km
Tempo em movimento
27:09
Ritmo médio
5:34
/km
Elevação
16
m
Tempo decorrido
28:29
GAP
5:47
/km
Calorias
315 kcal
Energia
476 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
128
Máx
173
Tempo na zona
Z1
8.4%
Z2
70.9%
Z3
5.6%
Z4
14.9%
Z5
0.1%
Potência
Média
340w
Máx
522
w
Potência normalizada
346w
Melhores Esforços
5s
511w
7.3 w/kg
1m
475w
6.79 w/kg
5m
458w
6.54 w/kg
20m
319w
4.56 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:26 | 5:23 |
|
0m |
| 2 | 5:25 | 5:22 |
|
1m |
| 3 | 6:51 | 8:04 |
|
2m |
| 4 | 3:28 | 3:27 |
|
2m |
| 5 | 6:49 | 6:48 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2.8km | 15:00 | 5:24 |
|
123 | 12m |
| 2 | 0.0km | 2:00 | 3:28:20 |
|
107 | 0m |
| 3 | 1.6km | 5:33 | 3:28 |
|
143 | 5m |
| 4 | 0.0km | 2:00 | 3:05:11 |
|
145 | 0m |
| 5 | 0.5km | 2:36 | 5:24 |
|
123 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência