Distância
18.00
km
Tempo em movimento
1:17:18
Ritmo médio
4:17
/km
Elevação
75
m
Tempo decorrido
1:17:18
GAP
4:14
/km
Calorias
1185 kcal
Energia
1795 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
157
Máx
174
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
2.2%
Z3
22%
Z4
75.3%
Z5
0.2%
Potência
Média
387w
Máx
525
w
Potência normalizada
391w
Melhores Esforços
5s
523w
7.47 w/kg
1m
453w
6.47 w/kg
5m
421w
6.01 w/kg
20m
407w
5.81 w/kg
1h
389w
5.56 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:30 | 4:25 |
|
2m |
| 2 | 4:25 | 4:24 |
|
-6m |
| 3 | 4:19 | 4:19 |
|
-6m |
| 4 | 4:24 | 4:13 |
|
9m |
| 5 | 4:24 | 4:21 |
|
-6m |
| 6 | 4:26 | 4:16 |
|
8m |
| 7 | 4:25 | 4:25 |
|
-5m |
| 8 | 4:25 | 4:25 |
|
-4m |
| 9 | 4:24 | 4:22 |
|
2m |
| 10 | 4:21 | 4:19 |
|
0m |
| 11 | 4:25 | 4:21 |
|
0m |
| 12 | 4:24 | 4:23 |
|
-2m |
| 13 | 4:02 | 3:58 |
|
4m |
| 14 | 4:02 | 4:02 |
|
-3m |
| 15 | 4:01 | 3:59 |
|
3m |
| 16 | 3:56 | 3:53 |
|
1m |
| 17 | 4:10 | 4:11 |
|
-4m |
| 18 | 4:05 | 4:02 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
126 | 4m |
| 2 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
142 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
148 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
155 | 13m |
| 5 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
149 | 7m |
| 6 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
157 | 14m |
| 7 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
156 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
156 | 2m |
| 9 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
158 | 3m |
| 10 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
158 | 5m |
| 11 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
158 | 6m |
| 12 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
158 | 2m |
| 13 | 1.0km | 4:02 | 4:02 |
|
163 | 4m |
| 14 | 1.0km | 4:02 | 4:02 |
|
164 | 2m |
| 15 | 1.0km | 4:01 | 4:00 |
|
168 | 4m |
| 16 | 1.0km | 3:56 | 3:55 |
|
170 | 4m |
| 17 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
169 | 0m |
| 18 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
170 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência