Distância
15.79
km
Tempo em movimento
1:10:01
Ritmo médio
4:26
/km
Elevação
48
m
Tempo decorrido
1:10:01
GAP
4:23
/km
Calorias
1051 kcal
Energia
1550 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
155
Máx
167
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
2.2%
Z3
24.9%
Z4
72.4%
Z5
0%
Potência
Média
369w
Máx
487
w
Potência normalizada
371w
Melhores Esforços
5s
485w
6.93 w/kg
1m
422w
6.03 w/kg
5m
391w
5.59 w/kg
20m
373w
5.33 w/kg
1h
368w
5.26 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:23 | 4:17 |
|
6m |
| 2 | 4:25 | 4:23 |
|
1m |
| 3 | 4:29 | 4:30 |
|
-5m |
| 4 | 4:26 | 4:26 |
|
0m |
| 5 | 4:31 | 4:27 |
|
2m |
| 6 | 4:24 | 4:23 |
|
-2m |
| 7 | 4:24 | 4:21 |
|
3m |
| 8 | 4:28 | 4:26 |
|
-2m |
| 9 | 4:27 | 4:25 |
|
-1m |
| 10 | 4:27 | 4:26 |
|
-1m |
| 11 | 4:28 | 4:26 |
|
-1m |
| 12 | 4:23 | 4:23 |
|
-2m |
| 13 | 4:31 | 4:26 |
|
3m |
| 14 | 4:28 | 4:25 |
|
1m |
| 15 | 4:25 | 4:25 |
|
-4m |
| 16 | 4:04 | 4:00 |
|
4m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
131 | 8m |
| 2 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
145 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
150 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
153 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
152 | 4m |
| 6 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
155 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
158 | 4m |
| 8 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
159 | 6m |
| 9 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
158 | 5m |
| 10 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
159 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
158 | 3m |
| 12 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
160 | 0m |
| 13 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
159 | 6m |
| 14 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
159 | 4m |
| 15 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
158 | 2m |
| 16 | 0.8km | 3:10 | 4:03 |
|
165 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência