Distância
15.14
km
Tempo em movimento
1:02:51
Ritmo médio
4:09
/km
Elevação
99
m
Tempo decorrido
1:02:51
GAP
4:04
/km
Calorias
1001 kcal
Energia
1484 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
164
Máx
180
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
0.7%
Z3
16.9%
Z4
54.5%
Z5
27.3%
Potência
Média
393w
Máx
500
w
Potência normalizada
397w
Melhores Esforços
5s
497w
7.1 w/kg
1m
462w
6.6 w/kg
5m
435w
6.21 w/kg
20m
420w
6 w/kg
1h
395w
5.64 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:38 | 4:19 |
|
17m |
| 2 | 4:17 | 4:16 |
|
-3m |
| 3 | 4:18 | 4:23 |
|
-15m |
| 4 | 4:15 | 4:06 |
|
5m |
| 5 | 4:17 | 4:07 |
|
10m |
| 6 | 4:13 | 4:16 |
|
-10m |
| 7 | 4:15 | 4:16 |
|
-8m |
| 8 | 4:19 | 4:03 |
|
16m |
| 9 | 4:13 | 4:11 |
|
-1m |
| 10 | 3:59 | 4:04 |
|
-14m |
| 11 | 3:58 | 3:48 |
|
8m |
| 12 | 3:57 | 3:48 |
|
10m |
| 13 | 3:49 | 3:52 |
|
-11m |
| 14 | 3:49 | 3:48 |
|
-6m |
| 15 | 3:54 | 3:52 |
|
-2m |
| 16 | 3:43 | 3:27 |
|
3m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
138 | 17m |
| 2 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
153 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
153 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
159 | 11m |
| 5 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
164 | 12m |
| 6 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
162 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
160 | 4m |
| 8 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
167 | 16m |
| 9 | 1.0km | 4:15 | 4:15 |
|
167 | 2m |
| 10 | 1.0km | 3:59 | 3:59 |
|
167 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:00 | 3:59 |
|
171 | 13m |
| 12 | 1.0km | 3:59 | 3:59 |
|
174 | 10m |
| 13 | 1.0km | 3:50 | 3:49 |
|
175 | 0m |
| 14 | 1.0km | 3:52 | 3:52 |
|
176 | 7m |
| 15 | 1.0km | 3:55 | 3:54 |
|
177 | 7m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência