Distância
13.43
km
Tempo em movimento
1:00:02
Ritmo médio
4:28
/km
Elevação
44
m
Tempo decorrido
1:00:02
GAP
4:26
/km
Calorias
943 kcal
Energia
1319 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
165
Máx
181
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
0.8%
Z3
9.8%
Z4
53.8%
Z5
35.1%
Potência
Média
366w
Máx
487
w
Potência normalizada
368w
Melhores Esforços
5s
486w
6.94 w/kg
1m
428w
6.11 w/kg
5m
387w
5.53 w/kg
20m
371w
5.3 w/kg
1h
367w
5.24 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:21 | 4:17 |
|
3m |
| 2 | 4:25 | 4:19 |
|
5m |
| 3 | 4:25 | 4:26 |
|
-4m |
| 4 | 4:28 | 4:28 |
|
-4m |
| 5 | 4:27 | 4:24 |
|
2m |
| 6 | 4:29 | 4:27 |
|
2m |
| 7 | 4:29 | 4:25 |
|
3m |
| 8 | 4:30 | 4:27 |
|
1m |
| 9 | 4:29 | 4:31 |
|
-6m |
| 10 | 4:31 | 4:30 |
|
-2m |
| 11 | 4:31 | 4:28 |
|
1m |
| 12 | 4:31 | 4:29 |
|
2m |
| 13 | 4:28 | 4:28 |
|
-3m |
| 14 | 4:21 | 4:16 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
133 | 6m |
| 2 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
152 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
158 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
161 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
164 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
167 | 3m |
| 7 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
170 | 6m |
| 8 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
169 | 5m |
| 9 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
172 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
173 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
174 | 3m |
| 12 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
175 | 4m |
| 13 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
175 | 0m |
| 14 | 0.4km | 1:49 | 4:18 |
|
178 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência