Distância
5.76
km
Tempo em movimento
30:30
Ritmo médio
5:17
/km
Elevação
21
m
Tempo decorrido
30:30
GAP
5:15
/km
Calorias
376 kcal
Energia
573 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
130
Máx
145
Tempo na zona
Z1
1.5%
Z2
62.3%
Z3
36.2%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
313w
Máx
406
w
Potência normalizada
316w
Melhores Esforços
5s
402w
5.74 w/kg
1m
371w
5.3 w/kg
5m
329w
4.7 w/kg
20m
318w
4.54 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:14 | 5:11 |
|
2m |
| 2 | 5:14 | 5:15 |
|
-8m |
| 3 | 5:15 | 5:10 |
|
2m |
| 4 | 5:21 | 5:12 |
|
5m |
| 5 | 5:22 | 5:23 |
|
-1m |
| 6 | 5:20 | 5:19 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:15 | 5:15 |
|
117 | 3m |
| 2 | 1.0km | 5:14 | 5:14 |
|
123 | 2m |
| 3 | 1.0km | 5:15 | 5:15 |
|
129 | 7m |
| 4 | 1.0km | 5:21 | 5:20 |
|
134 | 10m |
| 5 | 1.0km | 5:22 | 5:21 |
|
136 | 2m |
| 6 | 0.7km | 3:30 | 5:16 |
|
141 | 0m |
| 7 | 0.1km | 30s | 5:28 |
|
143 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência