Distância
13.02
km
Tempo em movimento
1:00:05
Ritmo médio
4:36
/km
Elevação
113
m
Tempo decorrido
1:00:05
GAP
4:31
/km
Calorias
903 kcal
Energia
1337 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
156
Máx
171
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
1.9%
Z3
34.7%
Z4
62.8%
Z5
0%
Potência
Média
370w
Máx
529
w
Potência normalizada
376w
Melhores Esforços
5s
527w
7.53 w/kg
1m
440w
6.29 w/kg
5m
402w
5.74 w/kg
20m
384w
5.49 w/kg
1h
371w
5.3 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:37 | 4:19 |
|
14m |
| 2 | 4:25 | 4:19 |
|
0m |
| 3 | 4:25 | 4:33 |
|
-22m |
| 4 | 4:28 | 4:24 |
|
1m |
| 5 | 4:31 | 4:25 |
|
4m |
| 6 | 4:27 | 4:31 |
|
-14m |
| 7 | 4:32 | 4:24 |
|
4m |
| 8 | 4:35 | 4:27 |
|
6m |
| 9 | 4:37 | 4:33 |
|
-3m |
| 10 | 4:43 | 4:40 |
|
-1m |
| 11 | 4:49 | 4:39 |
|
8m |
| 12 | 4:54 | 4:36 |
|
15m |
| 13 | 4:49 | 4:55 |
|
-25m |
| 14 | 6:29 | 6:25 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
128 | 22m |
| 2 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
148 | 10m |
| 3 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
145 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
152 | 5m |
| 5 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
152 | 7m |
| 6 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
154 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
161 | 12m |
| 8 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
162 | 10m |
| 9 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
163 | 7m |
| 10 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
165 | 4m |
| 11 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
164 | 11m |
| 12 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
166 | 20m |
| 13 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
161 | 5m |
| 14 | 0.0km | 4s | 4:58 |
|
157 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência