Distância
7.01
km
Tempo em movimento
37:54
Ritmo médio
5:24
/km
Elevação
78
m
Tempo decorrido
37:54
GAP
5:15
/km
Calorias
451 kcal
Energia
726 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
124
Máx
139
Tempo na zona
Z1
5.6%
Z2
87.3%
Z3
7.1%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
319w
Máx
488
w
Potência normalizada
327w
Melhores Esforços
5s
480w
6.86 w/kg
1m
436w
6.23 w/kg
5m
352w
5.03 w/kg
20m
329w
4.7 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:17 | 5:18 |
|
-8m |
| 2 | 5:16 | 5:17 |
|
-9m |
| 3 | 5:22 | 5:23 |
|
-3m |
| 4 | 5:46 | 5:02 |
|
35m |
| 5 | 5:21 | 5:21 |
|
-10m |
| 6 | 5:23 | 5:05 |
|
11m |
| 7 | 5:22 | 5:18 |
|
-18m |
| 8 | 6:51 | 6:03 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:17 | 5:17 |
|
113 | 3m |
| 2 | 1.0km | 5:16 | 5:16 |
|
121 | 3m |
| 3 | 1.0km | 5:22 | 5:21 |
|
123 | 0m |
| 4 | 1.0km | 5:45 | 5:44 |
|
130 | 35m |
| 5 | 1.0km | 5:21 | 5:20 |
|
126 | 6m |
| 6 | 0.5km | 2:56 | 5:20 |
|
126 | 5m |
| 7 | 1.0km | 5:24 | 5:23 |
|
127 | 18m |
| 8 | 0.5km | 2:29 | 5:22 |
|
132 | 11m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência