Distância
15.27
km
Tempo em movimento
1:02:15
Ritmo médio
4:04
/km
Elevação
101
m
Tempo decorrido
1:02:15
GAP
4:00
/km
Calorias
1012 kcal
Energia
1497 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
3
Frequência cardíaca
Média
165
Máx
180
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
0.9%
Z3
19.1%
Z4
49.7%
Z5
29.8%
Potência
Média
401w
Máx
521
w
Potência normalizada
404w
Melhores Esforços
5s
518w
7.4 w/kg
1m
469w
6.7 w/kg
5m
431w
6.16 w/kg
20m
410w
5.86 w/kg
1h
402w
5.74 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:31 | 4:13 |
|
17m |
| 2 | 4:27 | 4:26 |
|
-3m |
| 3 | 4:06 | 4:11 |
|
-14m |
| 4 | 4:02 | 3:53 |
|
6m |
| 5 | 4:03 | 3:52 |
|
11m |
| 6 | 4:06 | 4:07 |
|
-4m |
| 7 | 4:03 | 4:07 |
|
-14m |
| 8 | 4:00 | 3:50 |
|
10m |
| 9 | 4:03 | 3:55 |
|
7m |
| 10 | 4:00 | 4:01 |
|
-2m |
| 11 | 3:59 | 4:04 |
|
-18m |
| 12 | 4:00 | 3:49 |
|
14m |
| 13 | 3:59 | 3:55 |
|
-3m |
| 14 | 3:58 | 3:51 |
|
3m |
| 15 | 3:49 | 3:51 |
|
-15m |
| 16 | 3:46 | 3:40 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
138 | 16m |
| 2 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
149 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
153 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
160 | 11m |
| 5 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
168 | 12m |
| 6 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
166 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
165 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:02 | 4:02 |
|
172 | 14m |
| 9 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
173 | 9m |
| 10 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
172 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:01 | 4:00 |
|
169 | 0m |
| 12 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
175 | 13m |
| 13 | 1.0km | 3:59 | 3:59 |
|
173 | 7m |
| 14 | 1.0km | 3:59 | 3:59 |
|
176 | 9m |
| 15 | 1.0km | 3:50 | 3:49 |
|
174 | 4m |
| 16 | 0.1km | 32s | 3:45 |
|
179 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência