Distância
5.61
km
Tempo em movimento
30:03
Ritmo médio
5:21
/km
Elevação
19
m
Tempo decorrido
30:03
GAP
5:19
/km
Calorias
384 kcal
Energia
557 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
137
Máx
150
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
27.5%
Z3
71.7%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
308w
Máx
535
w
Potência normalizada
311w
Melhores Esforços
5s
490w
7 w/kg
1m
368w
5.26 w/kg
5m
338w
4.83 w/kg
20m
312w
4.46 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:13 | 5:05 |
|
5m |
| 2 | 5:15 | 5:19 |
|
-10m |
| 3 | 5:27 | 5:23 |
|
3m |
| 4 | 5:23 | 5:22 |
|
-1m |
| 5 | 5:25 | 5:25 |
|
-3m |
| 6 | 5:25 | 5:22 |
|
3m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:13 | 5:13 |
|
124 | 8m |
| 2 | 1.0km | 5:15 | 5:15 |
|
132 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:27 | 5:26 |
|
139 | 5m |
| 4 | 1.0km | 5:23 | 5:22 |
|
141 | 2m |
| 5 | 1.0km | 5:25 | 5:24 |
|
143 | 2m |
| 6 | 0.6km | 3:13 | 5:23 |
|
148 | 2m |
| 7 | 0.0km | 2s | 3:01 |
|
150 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência