Distância
13.34
km
Tempo em movimento
1:00:01
Ritmo médio
4:29
/km
Elevação
60
m
Tempo decorrido
1:00:01
GAP
4:26
/km
Calorias
904 kcal
Energia
1318 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
159
Máx
172
Tempo na zona
Z1
0.7%
Z2
1.5%
Z3
22.6%
Z4
75.2%
Z5
0%
Potência
Média
366w
Máx
523
w
Potência normalizada
369w
Melhores Esforços
5s
520w
7.43 w/kg
1m
444w
6.34 w/kg
5m
395w
5.64 w/kg
20m
374w
5.34 w/kg
1h
366w
5.23 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:29 | 4:26 |
|
0m |
| 2 | 4:30 | 4:27 |
|
1m |
| 3 | 4:30 | 4:29 |
|
-7m |
| 4 | 4:25 | 4:22 |
|
-1m |
| 5 | 4:27 | 4:19 |
|
3m |
| 6 | 4:30 | 4:20 |
|
5m |
| 7 | 4:28 | 4:25 |
|
0m |
| 8 | 4:31 | 4:30 |
|
-1m |
| 9 | 4:31 | 4:31 |
|
-5m |
| 10 | 4:31 | 4:27 |
|
0m |
| 11 | 4:32 | 4:25 |
|
6m |
| 12 | 4:31 | 4:29 |
|
-2m |
| 13 | 4:31 | 4:30 |
|
-1m |
| 14 | 4:24 | 4:25 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
131 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
146 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
152 | 3m |
| 4 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
154 | 4m |
| 5 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
160 | 13m |
| 6 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
158 | 12m |
| 7 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
164 | 5m |
| 8 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
164 | 0m |
| 9 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
165 | 2m |
| 10 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
165 | 8m |
| 11 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
168 | 10m |
| 12 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
169 | 2m |
| 13 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
169 | 0m |
| 14 | 0.3km | 1:28 | 4:23 |
|
172 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência