Distância
17.88
km
Tempo em movimento
1:20:00
Ritmo médio
4:28
/km
Elevação
93
m
Tempo decorrido
1:20:00
GAP
4:26
/km
Calorias
1253 kcal
Energia
1825 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
159
Máx
172
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
2.6%
Z3
17.5%
Z4
79.9%
Z5
0%
Potência
Média
380w
Máx
509
w
Potência normalizada
382w
Melhores Esforços
5s
506w
7.23 w/kg
1m
450w
6.43 w/kg
5m
397w
5.67 w/kg
20m
387w
5.53 w/kg
1h
381w
5.44 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:26 | 4:25 |
|
-2m |
| 2 | 4:27 | 4:26 |
|
0m |
| 3 | 4:28 | 4:24 |
|
4m |
| 4 | 4:26 | 4:23 |
|
1m |
| 5 | 4:21 | 4:25 |
|
-10m |
| 6 | 4:28 | 4:19 |
|
7m |
| 7 | 4:28 | 4:27 |
|
0m |
| 8 | 4:28 | 4:25 |
|
1m |
| 9 | 4:28 | 4:25 |
|
2m |
| 10 | 4:27 | 4:28 |
|
-6m |
| 11 | 4:30 | 4:23 |
|
5m |
| 12 | 4:29 | 4:30 |
|
-3m |
| 13 | 4:31 | 4:29 |
|
-2m |
| 14 | 4:31 | 4:28 |
|
2m |
| 15 | 4:28 | 4:27 |
|
0m |
| 16 | 4:30 | 4:26 |
|
3m |
| 17 | 4:30 | 4:30 |
|
-3m |
| 18 | 4:28 | 4:26 |
|
3m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
133 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
145 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
149 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
154 | 5m |
| 5 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
155 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
160 | 11m |
| 7 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
160 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
161 | 3m |
| 9 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
163 | 5m |
| 10 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
163 | 5m |
| 11 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
165 | 9m |
| 12 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
164 | 2m |
| 13 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
164 | 0m |
| 14 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
165 | 5m |
| 15 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
166 | 2m |
| 16 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
167 | 4m |
| 17 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
167 | 0m |
| 18 | 0.9km | 3:54 | 4:27 |
|
169 | 3m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência