Distância
5.94
km
Tempo em movimento
30:13
Ritmo médio
5:05
/km
Elevação
26
m
Tempo decorrido
30:13
GAP
5:02
/km
Calorias
416 kcal
Energia
611 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
143
Máx
169
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
12.9%
Z3
80.4%
Z4
5.9%
Z5
0%
Potência
Média
337w
Máx
650
w
Potência normalizada
348w
Melhores Esforços
5s
648w
9.26 w/kg
1m
528w
7.54 w/kg
5m
376w
5.37 w/kg
20m
352w
5.03 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:49 | 4:45 |
|
0m |
| 2 | 4:55 | 4:58 |
|
-9m |
| 3 | 5:11 | 5:07 |
|
2m |
| 4 | 4:44 | 4:34 |
|
6m |
| 5 | 5:22 | 5:22 |
|
-3m |
| 6 | 5:28 | 5:28 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
126 | 3m |
| 2 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
139 | 2m |
| 3 | 1.0km | 5:11 | 5:10 |
|
141 | 7m |
| 4 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
151 | 13m |
| 5 | 1.0km | 5:23 | 5:22 |
|
147 | 0m |
| 6 | 0.9km | 4:55 | 5:28 |
|
150 | 0m |
| 7 | 0.0km | 13s | 5:18 |
|
151 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência