Distância
13.67
km
Tempo em movimento
1:00:51
Ritmo médio
4:27
/km
Elevação
148
m
Tempo decorrido
1:00:51
GAP
4:21
/km
Calorias
974 kcal
Energia
1418 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Fotos
2
Frequência cardíaca
Média
163
Máx
175
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
0.8%
Z3
16.1%
Z4
79.2%
Z5
3.8%
Potência
Média
388w
Máx
492
w
Potência normalizada
392w
Melhores Esforços
5s
491w
7.01 w/kg
1m
457w
6.53 w/kg
5m
428w
6.11 w/kg
20m
403w
5.76 w/kg
1h
389w
5.56 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:33 | 4:24 |
|
6m |
| 2 | 4:36 | 4:33 |
|
-6m |
| 3 | 4:32 | 4:24 |
|
3m |
| 4 | 4:31 | 4:26 |
|
-3m |
| 5 | 4:22 | 4:17 |
|
1m |
| 6 | 4:30 | 4:25 |
|
0m |
| 7 | 4:20 | 4:20 |
|
-12m |
| 8 | 4:21 | 4:24 |
|
-17m |
| 9 | 4:28 | 4:04 |
|
27m |
| 10 | 4:27 | 4:15 |
|
11m |
| 11 | 4:19 | 4:27 |
|
-22m |
| 12 | 4:25 | 4:17 |
|
8m |
| 13 | 4:24 | 4:18 |
|
1m |
| 14 | 4:28 | 4:25 |
|
-3m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
143 | 11m |
| 2 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
149 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
159 | 9m |
| 4 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
157 | 6m |
| 5 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
165 | 7m |
| 6 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
163 | 7m |
| 7 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
166 | 6m |
| 8 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
164 | 2m |
| 9 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
172 | 26m |
| 10 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
171 | 11m |
| 11 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
167 | 0m |
| 12 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
169 | 10m |
| 13 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
171 | 7m |
| 14 | 0.7km | 2:57 | 4:25 |
|
168 | 3m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência