Distância
5.68
km
Tempo em movimento
30:13
Ritmo médio
5:19
/km
Elevação
13
m
Tempo decorrido
30:13
GAP
5:18
/km
Calorias
394 kcal
Energia
586 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
137
Máx
150
Tempo na zona
Z1
1.1%
Z2
25.6%
Z3
73.3%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
323w
Máx
399
w
Potência normalizada
325w
Melhores Esforços
5s
389w
5.56 w/kg
1m
357w
5.1 w/kg
5m
333w
4.76 w/kg
20m
325w
4.64 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:22 | 5:21 |
|
-2m |
| 2 | 5:17 | 5:19 |
|
-1m |
| 3 | 5:24 | 5:22 |
|
1m |
| 4 | 5:09 | 5:10 |
|
-3m |
| 5 | 5:21 | 5:17 |
|
3m |
| 6 | 5:19 | 5:18 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:23 | 5:22 |
|
126 | 3m |
| 2 | 1.0km | 5:17 | 5:17 |
|
136 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:25 | 5:24 |
|
137 | 6m |
| 4 | 1.0km | 5:09 | 5:08 |
|
143 | 0m |
| 5 | 1.0km | 5:21 | 5:20 |
|
142 | 6m |
| 6 | 0.6km | 3:22 | 5:19 |
|
144 | 0m |
| 7 | 0.0km | 13s | 4:49 |
|
146 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência