Distância
15.02
km
Tempo em movimento
1:04:50
Ritmo médio
4:19
/km
Elevação
73
m
Tempo decorrido
1:04:50
GAP
4:20
/km
Calorias
1050 kcal
Energia
1505 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Fotos
3
Frequência cardíaca
Média
163
Máx
183
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
6.1%
Z3
13.7%
Z4
49.5%
Z5
29.7%
Potência
Média
387w
Máx
615
w
Potência normalizada
391w
Melhores Esforços
5s
612w
8.74 w/kg
1m
479w
6.84 w/kg
5m
418w
5.97 w/kg
20m
400w
5.71 w/kg
1h
392w
5.6 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:16 | 5:09 |
|
3m |
| 2 | 4:50 | 4:46 |
|
7m |
| 3 | 4:26 | 4:23 |
|
-5m |
| 4 | 4:14 | 4:08 |
|
1m |
| 5 | 4:05 | 4:13 |
|
-25m |
| 6 | 3:49 | 4:02 |
|
-46m |
| 7 | 4:10 | 4:13 |
|
-11m |
| 8 | 4:06 | 4:09 |
|
-8m |
| 9 | 4:06 | 4:10 |
|
-14m |
| 10 | 4:09 | 4:13 |
|
-15m |
| 11 | 4:25 | 4:29 |
|
-12m |
| 12 | 4:25 | 4:28 |
|
-10m |
| 13 | 4:17 | 4:13 |
|
0m |
| 14 | 4:19 | 4:19 |
|
-10m |
| 15 | 3:59 | 4:00 |
|
-9m |
| 16 | 4:27 | 4:15 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:17 | 5:17 |
|
120 | 9m |
| 2 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
141 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
151 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:14 | 4:13 |
|
162 | 8m |
| 5 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
160 | 0m |
| 6 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
164 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
168 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
171 | 0m |
| 9 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
172 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
173 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
171 | 0m |
| 12 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
172 | 0m |
| 13 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
175 | 8m |
| 14 | 0.8km | 3:32 | 4:20 |
|
177 | 2m |
| 15 | 1.0km | 4:00 | 3:59 |
|
178 | 2m |
| 16 | 0.2km | 49s | 3:55 |
|
181 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência