Distância
9.10
km
Tempo em movimento
40:01
Ritmo médio
4:23
/km
Elevação
31
m
Tempo decorrido
40:01
GAP
4:22
/km
Calorias
631 kcal
Energia
933 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
157
Máx
167
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
2.1%
Z3
22.4%
Z4
74.7%
Z5
0%
Potência
Média
388w
Máx
515
w
Potência normalizada
391w
Melhores Esforços
5s
513w
7.33 w/kg
1m
452w
6.46 w/kg
5m
411w
5.87 w/kg
20m
395w
5.64 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:24 | 4:25 |
|
-3m |
| 2 | 4:26 | 4:28 |
|
-4m |
| 3 | 4:23 | 4:19 |
|
3m |
| 4 | 4:19 | 4:17 |
|
-3m |
| 5 | 4:27 | 4:23 |
|
0m |
| 6 | 4:23 | 4:22 |
|
2m |
| 7 | 4:23 | 4:21 |
|
1m |
| 8 | 4:21 | 4:20 |
|
-2m |
| 9 | 4:23 | 4:21 |
|
0m |
| 10 | 4:44 | 4:38 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
134 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
149 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
155 | 5m |
| 4 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
158 | 8m |
| 5 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
160 | 5m |
| 6 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
162 | 4m |
| 7 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
162 | 3m |
| 8 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
164 | 2m |
| 9 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
165 | 2m |
| 10 | 0.1km | 25s | 4:35 |
|
166 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência