Distância
10.81
km
Tempo em movimento
50:01
Ritmo médio
4:37
/km
Elevação
33
m
Tempo decorrido
51:25
GAP
4:45
/km
Calorias
732 kcal
Energia
1082 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
149
Máx
175
Tempo na zona
Z1
3%
Z2
17.3%
Z3
25.7%
Z4
51.8%
Z5
2.1%
Potência
Média
360w
Máx
554
w
Potência normalizada
372w
Melhores Esforços
5s
526w
7.51 w/kg
1m
482w
6.89 w/kg
5m
430w
6.14 w/kg
20m
408w
5.83 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:09 | 5:11 |
|
0m |
| 2 | 5:02 | 5:03 |
|
-1m |
| 3 | 5:01 | 5:03 |
|
0m |
| 4 | 4:57 | 6:17 |
|
1m |
| 5 | 3:58 | 3:58 |
|
0m |
| 6 | 4:03 | 4:03 |
|
0m |
| 7 | 4:01 | 4:00 |
|
0m |
| 8 | 4:04 | 4:04 |
|
0m |
| 9 | 4:17 | 4:17 |
|
1m |
| 10 | 5:03 | 5:03 |
|
0m |
| 11 | 5:20 | 5:20 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:11 | 5:10 |
|
124 | 0m |
| 2 | 1.0km | 5:02 | 5:02 |
|
134 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:01 | 5:01 |
|
138 | 0m |
| 4 | 0.9km | 4:45 | 5:02 |
|
141 | 0m |
| 5 | 0.3km | 1:00 | 3:22 |
|
108 | 0m |
| 6 | 0.2km | 1:00 | 4:52 |
|
122 | 0m |
| 7 | 0.3km | 1:00 | 3:29 |
|
151 | 0m |
| 8 | 0.2km | 1:00 | 4:44 |
|
160 | 0m |
| 9 | 0.3km | 1:00 | 3:24 |
|
161 | 0m |
| 10 | 0.2km | 1:00 | 4:45 |
|
164 | 0m |
| 11 | 0.3km | 1:00 | 3:30 |
|
163 | 0m |
| 12 | 0.2km | 1:00 | 4:56 |
|
164 | 0m |
| 13 | 0.3km | 1:00 | 3:27 |
|
163 | 0m |
| 14 | 0.2km | 1:00 | 4:57 |
|
167 | 0m |
| 15 | 0.3km | 1:00 | 3:22 |
|
165 | 0m |
| 16 | 0.2km | 1:00 | 5:01 |
|
166 | 0m |
| 17 | 0.3km | 1:00 | 3:24 |
|
166 | 0m |
| 18 | 0.2km | 1:00 | 5:07 |
|
168 | 0m |
| 19 | 0.3km | 1:00 | 3:27 |
|
166 | 0m |
| 20 | 0.2km | 1:00 | 5:05 |
|
168 | 0m |
| 21 | 0.3km | 1:00 | 3:24 |
|
168 | 0m |
| 22 | 0.2km | 1:00 | 5:11 |
|
169 | 0m |
| 23 | 0.3km | 1:00 | 3:18 |
|
169 | 0m |
| 24 | 0.2km | 1:00 | 5:04 |
|
172 | 0m |
| 25 | 1.0km | 5:03 | 5:03 |
|
158 | 0m |
| 26 | 0.9km | 4:56 | 5:18 |
|
155 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência