Distância
16.16
km
Tempo em movimento
1:11:51
Ritmo médio
4:26
/km
Elevação
205
m
Tempo decorrido
1:11:51
GAP
4:19
/km
Calorias
1151 kcal
Energia
1679 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
162
Máx
176
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
6%
Z3
8.4%
Z4
68.9%
Z5
15.7%
Potência
Média
389w
Máx
504
w
Potência normalizada
395w
Melhores Esforços
5s
503w
7.19 w/kg
1m
467w
6.67 w/kg
5m
426w
6.09 w/kg
20m
410w
5.86 w/kg
1h
397w
5.67 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:59 | 4:50 |
|
2m |
| 2 | 4:51 | 4:59 |
|
-20m |
| 3 | 4:28 | 4:08 |
|
16m |
| 4 | 4:19 | 4:10 |
|
9m |
| 5 | 4:06 | 4:03 |
|
-5m |
| 6 | 3:51 | 4:02 |
|
-34m |
| 7 | 4:08 | 4:06 |
|
-5m |
| 8 | 4:21 | 4:09 |
|
8m |
| 9 | 4:30 | 4:07 |
|
23m |
| 10 | 4:27 | 4:13 |
|
14m |
| 11 | 4:25 | 4:28 |
|
-17m |
| 12 | 4:27 | 4:22 |
|
-5m |
| 13 | 4:40 | 4:21 |
|
15m |
| 14 | 4:30 | 4:22 |
|
3m |
| 15 | 4:30 | 4:29 |
|
-8m |
| 16 | 4:31 | 4:24 |
|
1m |
| 17 | 4:09 | 4:02 |
|
3m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:00 | 5:00 |
|
127 | 10m |
| 2 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
129 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
153 | 24m |
| 4 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
160 | 9m |
| 5 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
164 | 7m |
| 6 | 1.0km | 3:51 | 3:50 |
|
163 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
165 | 6m |
| 8 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
168 | 11m |
| 9 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
171 | 23m |
| 10 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
173 | 13m |
| 11 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
169 | 3m |
| 12 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
170 | 10m |
| 13 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
173 | 19m |
| 14 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
172 | 12m |
| 15 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
169 | 6m |
| 16 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
170 | 10m |
| 17 | 0.2km | 39s | 4:00 |
|
175 | 3m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência