Distância
10.01
km
Tempo em movimento
43:02
Ritmo médio
4:17
/km
Elevação
61
m
Tempo decorrido
43:02
GAP
4:17
/km
Calorias
702 kcal
Energia
1018 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
162
Máx
181
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
0.9%
Z3
14.2%
Z4
67.1%
Z5
17.3%
Potência
Média
394w
Máx
512
w
Potência normalizada
398w
Melhores Esforços
5s
497w
7.1 w/kg
1m
489w
6.99 w/kg
5m
455w
6.5 w/kg
20m
408w
5.83 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:21 | 4:20 |
|
-2m |
| 2 | 4:27 | 4:27 |
|
-3m |
| 3 | 4:26 | 4:24 |
|
1m |
| 4 | 4:23 | 4:23 |
|
0m |
| 5 | 4:26 | 4:25 |
|
-1m |
| 6 | 4:28 | 4:26 |
|
-1m |
| 7 | 4:26 | 4:26 |
|
0m |
| 8 | 4:27 | 4:24 |
|
2m |
| 9 | 3:41 | 3:42 |
|
-2m |
| 10 | 3:49 | 3:49 |
|
-1m |
| 11 | 4:23 | 4:32 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
135 | 3m |
| 2 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
153 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
159 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
161 | 3m |
| 5 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
164 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
165 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
167 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
168 | 5m |
| 9 | 1.0km | 3:41 | 3:41 |
|
176 | 2m |
| 10 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
180 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência