Intervalado

10x200m
dezembro 25, 2024 · 17:08 Rainy, 24.3°C 79% umidade 8.5km/h NW
Distância
8.54 km
Tempo em movimento
37:45
Ritmo médio
4:25 /km
Elevação
47 m
Tempo decorrido 47:21
GAP 5:05 /km
Calorias 672 kcal
Energia 831 kJ
Equipamento Nike Streakfly Dispositivo Garmin Forerunner 165 Music

Frequência cardíaca

bpm
Média
146
Máx
178
Tempo na zona
Z1
6.9%
Z2
11%
Z3
45.3%
Z4
34.3%
Z5
2.6%

Potência

watts
Média
365w
Máx
615 w
Potência normalizada
350w
Melhores Esforços
5s
599w
8.56 w/kg
1m
456w
6.51 w/kg
5m
397w
5.67 w/kg
20m
369w
5.27 w/kg

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 4:44 4:31
11m
2 4:48 4:30
13m
3 4:48 4:34
12m
4 4:43 4:42
-10m
5 3:39 5:50
1m
6 3:09 5:03
0m
7 4:02 6:27
-3m
8 5:00 5:05
-22m
9 5:15 5:11
0m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 1.0km 4:44 4:44
129 11m
2 1.0km 4:48 4:48
147 16m
3 1.0km 4:47 4:47
148 12m
4 1.0km 4:43 4:43
143 4m
5 0.2km 55s 5:02
146 0m
6 0.0km 2:00 45:02
122 0m
7 0.2km 37s 3:04
101 0m
8 0.0km 40s 36:13
118 0m
9 0.2km 36s 2:59
143 0m
10 0.0km 40s 36:13
154 0m
11 0.2km 36s 2:59
147 0m
12 0.0km 40s 28:44
158 0m
13 0.2km 36s 2:59
148 0m
14 0.0km 40s 53:45
157 0m
15 0.2km 36s 2:59
148 0m
16 0.0km 40s 41:40
158 0m
17 0.2km 36s 2:59
158 0m
18 0.0km 40s 34:43
173 0m
19 0.2km 36s 2:59
160 0m
20 0.0km 40s 42:44
174 0m
21 0.2km 36s 2:59
159 0m
22 0.0km 40s 31:26
167 0m
23 0.2km 36s 2:59
162 0m
24 0.0km 40s 26:02
170 0m
25 0.2km 34s 2:50
167 0m
26 0.0km 40s 28:14
177 0m
27 0.0km 2:00 0s
n/d 0m
28 1.0km 5:00 5:00
150 2m
29 1.0km 4:58 4:57
156 0m
30 0.1km 39s 5:16
156 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência