Distância
7.01
km
Tempo em movimento
27:20
Ritmo médio
3:53
/km
Elevação
95
m
Tempo decorrido
27:20
GAP
3:45
/km
Calorias
475 kcal
Energia
718 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Fotos
3
Frequência cardíaca
Média
172
Máx
184
Tempo na zona
Z1
2.6%
Z2
0.1%
Z3
0.1%
Z4
33%
Z5
64.2%
Potência
Média
437w
Máx
607
w
Potência normalizada
444w
Melhores Esforços
5s
604w
8.63 w/kg
1m
539w
7.7 w/kg
5m
477w
6.81 w/kg
20m
441w
6.3 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:30 | 3:31 |
|
-15m |
| 2 | 3:33 | 3:42 |
|
-31m |
| 3 | 3:44 | 3:40 |
|
-13m |
| 4 | 4:18 | 3:48 |
|
33m |
| 5 | 4:08 | 3:57 |
|
12m |
| 6 | 4:04 | 3:53 |
|
-3m |
| 7 | 3:56 | 3:44 |
|
15m |
| 8 | 3:10 | 2:59 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:33 | 3:33 |
|
150 | 5m |
| 2 | 1.0km | 3:34 | 3:34 |
|
166 | 0m |
| 3 | 1.0km | 3:44 | 3:44 |
|
170 | 13m |
| 4 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
178 | 33m |
| 5 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
177 | 11m |
| 6 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
177 | 19m |
| 7 | 1.0km | 3:52 | 3:56 |
|
181 | 13m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência