Distância
5.09
km
Tempo em movimento
19:21
Ritmo médio
3:47
/km
Elevação
64
m
Tempo decorrido
19:21
GAP
3:39
/km
Calorias
332 kcal
Energia
513 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Fotos
3
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
185
Tempo na zona
Z1
1.2%
Z2
2%
Z3
3.6%
Z4
27.1%
Z5
66.1%
Potência
Média
442w
Máx
601
w
Potência normalizada
449w
Melhores Esforços
5s
588w
8.4 w/kg
1m
514w
7.34 w/kg
5m
469w
6.7 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:21 | 3:19 |
|
-4m |
| 2 | 3:20 | 3:32 |
|
-46m |
| 3 | 3:37 | 3:39 |
|
-11m |
| 4 | 4:05 | 3:43 |
|
23m |
| 5 | 4:34 | 4:00 |
|
36m |
| 6 | 3:59 | 3:57 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:24 | 3:24 |
|
137 | 4m |
| 2 | 1.0km | 3:21 | 3:20 |
|
169 | 0m |
| 3 | 1.0km | 3:38 | 3:37 |
|
174 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
181 | 26m |
| 5 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
181 | 34m |
| 6 | 0.1km | 13s | 3:36 |
|
181 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência