Distância
6.09
km
Tempo em movimento
30:18
Ritmo médio
4:58
/km
Elevação
23
m
Tempo decorrido
30:18
GAP
4:56
/km
Calorias
423 kcal
Energia
628 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
142
Máx
153
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
8.4%
Z3
90.7%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
345w
Máx
485
w
Potência normalizada
350w
Melhores Esforços
5s
482w
6.89 w/kg
1m
421w
6.01 w/kg
5m
364w
5.2 w/kg
20m
358w
5.11 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:44 | 4:44 |
|
-8m |
| 2 | 4:49 | 4:43 |
|
4m |
| 3 | 4:57 | 4:49 |
|
6m |
| 4 | 4:49 | 4:49 |
|
-2m |
| 5 | 5:11 | 5:11 |
|
-1m |
| 6 | 5:16 | 5:15 |
|
-1m |
| 7 | 5:41 | 5:42 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
128 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
140 | 9m |
| 3 | 1.0km | 4:58 | 4:57 |
|
144 | 9m |
| 4 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
146 | 2m |
| 5 | 1.0km | 5:11 | 5:10 |
|
148 | 0m |
| 6 | 1.0km | 5:15 | 5:15 |
|
144 | 2m |
| 7 | 0.0km | 11s | 5:14 |
|
145 | 0m |
| 8 | 0.1km | 17s | 5:19 |
|
144 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência