Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:08:01
Ritmo médio
4:31
/km
Elevação
59
m
Tempo decorrido
1:08:01
GAP
4:29
/km
Calorias
1092 kcal
Energia
1546 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
163
Máx
178
Tempo na zona
Z1
0.2%
Z2
0.6%
Z3
14%
Z4
59.6%
Z5
25.6%
Potência
Média
379w
Máx
494
w
Potência normalizada
381w
Melhores Esforços
5s
492w
7.03 w/kg
1m
438w
6.26 w/kg
5m
398w
5.69 w/kg
20m
384w
5.49 w/kg
1h
380w
5.43 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:31 | 4:31 |
|
-5m |
| 2 | 4:33 | 4:29 |
|
3m |
| 3 | 4:28 | 4:26 |
|
-5m |
| 4 | 4:35 | 4:27 |
|
7m |
| 5 | 4:34 | 4:31 |
|
1m |
| 6 | 4:32 | 4:32 |
|
-4m |
| 7 | 4:33 | 4:33 |
|
1m |
| 8 | 4:33 | 4:31 |
|
2m |
| 9 | 4:33 | 4:31 |
|
-1m |
| 10 | 4:22 | 4:20 |
|
0m |
| 11 | 4:25 | 4:27 |
|
-7m |
| 12 | 4:33 | 4:26 |
|
5m |
| 13 | 4:35 | 4:32 |
|
0m |
| 14 | 4:37 | 4:35 |
|
-3m |
| 15 | 4:29 | 4:27 |
|
3m |
| 16 | 4:45 | 4:53 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
129 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
149 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
155 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
157 | 12m |
| 5 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
161 | 6m |
| 6 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
162 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
164 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
165 | 4m |
| 9 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
168 | 3m |
| 10 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
170 | 4m |
| 11 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
171 | 3m |
| 12 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
173 | 9m |
| 13 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
173 | 5m |
| 14 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
175 | 0m |
| 15 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
176 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência