Distância
4.99
km
Tempo em movimento
18:46
Ritmo médio
3:45
/km
Elevação
30
m
Tempo decorrido
18:46
GAP
3:41
/km
Calorias
318 kcal
Energia
498 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Fotos
4
Frequência cardíaca
Média
172
Máx
185
Tempo na zona
Z1
1.3%
Z2
2.1%
Z3
0.9%
Z4
31.8%
Z5
63.9%
Potência
Média
443w
Máx
598
w
Potência normalizada
448w
Melhores Esforços
5s
569w
8.13 w/kg
1m
515w
7.36 w/kg
5m
460w
6.57 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:20 | 3:24 |
|
-17m |
| 2 | 3:40 | 3:41 |
|
-6m |
| 3 | 3:46 | 3:45 |
|
-4m |
| 4 | 3:58 | 3:50 |
|
9m |
| 5 | 4:02 | 3:47 |
|
16m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:24 | 3:24 |
|
145 | 0m |
| 2 | 1.0km | 3:42 | 3:42 |
|
171 | 2m |
| 3 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
176 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:00 | 3:59 |
|
179 | 9m |
| 5 | 0.9km | 3:49 | 4:03 |
|
183 | 17m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência