Distância
5.51
km
Tempo em movimento
30:01
Ritmo médio
5:26
/km
Elevação
12
m
Tempo decorrido
30:01
GAP
5:25
/km
Calorias
375 kcal
Energia
568 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
132
Máx
143
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
55.1%
Z3
44.1%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
315w
Máx
398
w
Potência normalizada
317w
Melhores Esforços
5s
380w
5.43 w/kg
1m
336w
4.8 w/kg
5m
323w
4.61 w/kg
20m
318w
4.54 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:27 | 5:27 |
|
0m |
| 2 | 5:24 | 5:25 |
|
-4m |
| 3 | 5:22 | 5:22 |
|
0m |
| 4 | 5:28 | 5:24 |
|
3m |
| 5 | 5:25 | 5:25 |
|
-3m |
| 6 | 5:36 | 5:30 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:29 | 5:28 |
|
121 | 2m |
| 2 | 1.0km | 5:24 | 5:23 |
|
131 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:22 | 5:21 |
|
134 | 2m |
| 4 | 1.0km | 5:28 | 5:27 |
|
135 | 4m |
| 5 | 1.0km | 5:25 | 5:24 |
|
137 | 2m |
| 6 | 0.5km | 2:49 | 5:34 |
|
139 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência