Contínuo

dezembro 2, 2024 · 19:07 Atividade em grupo Cloudy, 25.2°C 80% umidade 5.8km/h NW
Distância
15.01 km
Tempo em movimento
1:08:47
Ritmo médio
4:34 /km
Elevação
35 m
Tempo decorrido 1:08:47
GAP 4:34 /km
Calorias 1042 kcal
Energia 1537 kJ
Equipamento Nike Invincible Run 3 Preto/Branco II Dispositivo Garmin Forerunner 165 Music

Frequência cardíaca

bpm
Média
157
Máx
172
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
3.3%
Z3
19.8%
Z4
76.2%
Z5
0%

Potência

watts
Média
372w
Máx
453 w
Potência normalizada
373w
Melhores Esforços
5s
432w
6.17 w/kg
1m
414w
5.91 w/kg
5m
392w
5.6 w/kg
20m
376w
5.37 w/kg
1h
373w
5.33 w/kg

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 4:35 4:35
-3m
2 4:37 4:39
-9m
3 4:39 4:37
2m
4 4:33 4:32
0m
5 4:34 4:34
-2m
6 4:35 4:34
-2m
7 4:34 4:34
-1m
8 4:34 4:33
1m
9 4:37 4:37
-3m
10 4:34 4:35
-3m
11 4:37 4:33
2m
12 4:36 4:33
1m
13 4:37 4:36
-2m
14 4:34 4:34
-2m
15 4:21 4:20
2m
16 4:21 5:01
0m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 1.0km 4:35 4:34
128 2m
2 1.0km 4:36 4:36
142 0m
3 1.0km 4:39 4:39
149 4m
4 1.0km 4:33 4:33
154 3m
5 1.0km 4:34 4:33
155 2m
6 1.0km 4:35 4:34
157 2m
7 1.0km 4:34 4:33
160 0m
8 1.0km 4:34 4:33
160 4m
9 1.0km 4:37 4:37
161 0m
10 1.0km 4:34 4:33
163 0m
11 1.0km 4:37 4:37
164 5m
12 1.0km 4:36 4:36
164 4m
13 1.0km 4:36 4:36
164 2m
14 1.0km 4:35 4:34
165 3m
15 1.0km 4:21 4:21
168 0m
16 0.0km 2s 2:47
172 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência