Distância
4.83
km
Tempo em movimento
18:34
Ritmo médio
3:50
/km
Elevação
48
m
Tempo decorrido
18:34
GAP
3:44
/km
Calorias
311 kcal
Energia
495 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
183
Tempo na zona
Z1
2.2%
Z2
2.4%
Z3
13.7%
Z4
12.2%
Z5
69.5%
Potência
Média
445w
Máx
596
w
Potência normalizada
455w
Melhores Esforços
5s
590w
8.43 w/kg
1m
569w
8.13 w/kg
5m
477w
6.81 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:41 | 3:21 |
|
20m |
| 2 | 3:35 | 3:38 |
|
-20m |
| 3 | 3:45 | 3:48 |
|
-12m |
| 4 | 4:00 | 4:00 |
|
-3m |
| 5 | 4:13 | 3:56 |
|
14m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:43 | 3:43 |
|
139 | 26m |
| 2 | 1.0km | 3:35 | 3:35 |
|
172 | 4m |
| 3 | 1.0km | 3:46 | 3:46 |
|
177 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:01 | 4:00 |
|
178 | 4m |
| 5 | 0.8km | 3:27 | 4:12 |
|
181 | 13m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência