Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:07:26
Ritmo médio
4:29
/km
Elevação
50
m
Tempo decorrido
1:13:58
GAP
4:51
/km
Calorias
1062 kcal
Energia
1539 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Preto/Branco II
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
164
Máx
177
Tempo na zona
Z1
0.2%
Z2
2%
Z3
10.4%
Z4
64.6%
Z5
22.7%
Potência
Média
380w
Máx
507
w
Potência normalizada
382w
Melhores Esforços
5s
478w
6.83 w/kg
1m
426w
6.09 w/kg
5m
395w
5.64 w/kg
20m
389w
5.56 w/kg
1h
380w
5.43 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:25 | 4:20 |
|
2m |
| 2 | 4:25 | 4:25 |
|
-2m |
| 3 | 4:27 | 4:28 |
|
-1m |
| 4 | 4:26 | 4:26 |
|
1m |
| 5 | 4:30 | 4:31 |
|
-4m |
| 6 | 4:29 | 4:28 |
|
3m |
| 7 | 4:31 | 4:32 |
|
-4m |
| 8 | 4:31 | 4:28 |
|
0m |
| 9 | 4:30 | 4:32 |
|
-7m |
| 10 | 4:31 | 4:25 |
|
5m |
| 11 | 4:28 | 7:08 |
|
-5m |
| 12 | 4:34 | 5:22 |
|
1m |
| 13 | 4:32 | 6:38 |
|
-3m |
| 14 | 4:31 | 4:29 |
|
2m |
| 15 | 4:27 | 4:28 |
|
-4m |
| 16 | 5:33 | 5:45 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
131 | 5m |
| 2 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
151 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
159 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
161 | 3m |
| 5 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
164 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
167 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
168 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
170 | 3m |
| 9 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
172 | 3m |
| 10 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
174 | 9m |
| 11 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
164 | 2m |
| 12 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
173 | 3m |
| 13 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
163 | 3m |
| 14 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
172 | 4m |
| 15 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
173 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência