Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:07:06
Ritmo médio
4:28
/km
Elevação
33
m
Tempo decorrido
1:07:06
GAP
4:27
/km
Calorias
1063 kcal
Energia
1541 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Preto/Branco II
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
165
Máx
179
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
1.1%
Z3
12%
Z4
62.1%
Z5
24.2%
Potência
Média
382w
Máx
466
w
Potência normalizada
384w
Melhores Esforços
5s
445w
6.36 w/kg
1m
419w
5.99 w/kg
5m
395w
5.64 w/kg
20m
387w
5.53 w/kg
1h
383w
5.47 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:24 | 4:23 |
|
-3m |
| 2 | 4:30 | 4:31 |
|
-3m |
| 3 | 4:28 | 4:26 |
|
1m |
| 4 | 4:27 | 4:26 |
|
0m |
| 5 | 4:25 | 4:24 |
|
-1m |
| 6 | 4:26 | 4:25 |
|
-1m |
| 7 | 4:27 | 4:27 |
|
0m |
| 8 | 4:28 | 4:26 |
|
2m |
| 9 | 4:30 | 4:30 |
|
-3m |
| 10 | 4:29 | 4:30 |
|
-2m |
| 11 | 4:30 | 4:27 |
|
2m |
| 12 | 4:28 | 4:27 |
|
0m |
| 13 | 4:30 | 4:29 |
|
-3m |
| 14 | 4:29 | 4:28 |
|
-1m |
| 15 | 4:25 | 4:23 |
|
2m |
| 16 | 4:16 | 5:19 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
135 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
151 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
157 | 5m |
| 4 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
160 | 3m |
| 5 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
162 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
165 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
167 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
168 | 4m |
| 9 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
169 | 2m |
| 10 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
170 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
172 | 5m |
| 12 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
173 | 3m |
| 13 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
173 | 2m |
| 14 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
174 | 3m |
| 15 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
177 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência