Distância
16.01
km
Tempo em movimento
1:14:00
Ritmo médio
4:37
/km
Elevação
49
m
Tempo decorrido
1:20:48
GAP
5:01
/km
Calorias
1133 kcal
Energia
1623 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Fotos
2
Frequência cardíaca
Média
161
Máx
176
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
3.7%
Z3
21.5%
Z4
72.6%
Z5
1.7%
Potência
Média
365w
Máx
509
w
Potência normalizada
370w
Melhores Esforços
5s
508w
7.26 w/kg
1m
450w
6.43 w/kg
5m
423w
6.04 w/kg
20m
398w
5.69 w/kg
1h
371w
5.3 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:20 | 4:13 |
|
3m |
| 2 | 4:23 | 4:22 |
|
4m |
| 3 | 4:17 | 4:15 |
|
-5m |
| 4 | 4:31 | 4:25 |
|
0m |
| 5 | 4:25 | 4:34 |
|
-24m |
| 6 | 4:23 | 4:39 |
|
-46m |
| 7 | 4:28 | 4:31 |
|
-11m |
| 8 | 4:35 | 4:30 |
|
0m |
| 9 | 4:33 | 4:41 |
|
-20m |
| 10 | 4:37 | 4:40 |
|
-13m |
| 11 | 4:37 | 4:40 |
|
-11m |
| 12 | 4:40 | 7:29 |
|
-9m |
| 13 | 4:51 | 6:23 |
|
2m |
| 14 | 5:01 | 7:02 |
|
-15m |
| 15 | 4:57 | 4:59 |
|
-8m |
| 16 | 5:14 | 4:59 |
|
12m |
| 17 | 6:17 | 6:27 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
127 | 8m |
| 2 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
141 | 4m |
| 3 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
146 | 5m |
| 4 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
161 | 7m |
| 5 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
170 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
167 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
170 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
172 | 9m |
| 9 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
171 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
171 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
171 | 0m |
| 12 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
171 | 0m |
| 13 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
156 | 6m |
| 14 | 1.0km | 5:01 | 5:01 |
|
155 | 0m |
| 15 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
161 | 0m |
| 16 | 1.0km | 5:14 | 5:14 |
|
165 | 13m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência