Distância
8.01
km
Tempo em movimento
37:11
Ritmo médio
4:38
/km
Elevação
100
m
Tempo decorrido
37:11
GAP
4:33
/km
Calorias
577 kcal
Energia
834 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
158
Máx
168
Tempo na zona
Z1
0.7%
Z2
2.7%
Z3
23.2%
Z4
73.4%
Z5
0%
Potência
Média
374w
Máx
457
w
Potência normalizada
377w
Melhores Esforços
5s
453w
6.47 w/kg
1m
432w
6.17 w/kg
5m
404w
5.77 w/kg
20m
380w
5.43 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:33 | 4:21 |
|
8m |
| 2 | 4:31 | 4:33 |
|
-11m |
| 3 | 4:40 | 4:27 |
|
12m |
| 4 | 4:39 | 4:43 |
|
-14m |
| 5 | 4:41 | 4:27 |
|
14m |
| 6 | 4:41 | 4:45 |
|
-13m |
| 7 | 4:41 | 4:30 |
|
10m |
| 8 | 4:39 | 4:38 |
|
-8m |
| 9 | 4:41 | 4:23 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
138 | 11m |
| 2 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
153 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
159 | 14m |
| 4 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
159 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
164 | 15m |
| 6 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
161 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
166 | 12m |
| 8 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
163 | 3m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência