Distância
7.71
km
Tempo em movimento
35:36
Ritmo médio
4:37
/km
Elevação
18
m
Tempo decorrido
35:36
GAP
4:36
/km
Calorias
534 kcal
Energia
787 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
163
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
5.6%
Z3
53%
Z4
40.3%
Z5
0%
Potência
Média
368w
Máx
439
w
Potência normalizada
371w
Melhores Esforços
5s
436w
6.23 w/kg
1m
405w
5.79 w/kg
5m
385w
5.5 w/kg
20m
371w
5.3 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:39 | 4:38 |
|
-4m |
| 2 | 4:31 | 4:29 |
|
0m |
| 3 | 4:36 | 4:36 |
|
-2m |
| 4 | 4:37 | 4:37 |
|
-3m |
| 5 | 4:38 | 4:38 |
|
-1m |
| 6 | 4:40 | 4:39 |
|
-2m |
| 7 | 4:35 | 4:32 |
|
1m |
| 8 | 4:38 | 4:38 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
131 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
146 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
151 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
153 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
154 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
156 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
160 | 5m |
| 8 | 0.7km | 3:16 | 4:36 |
|
160 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência