Distância
5.03
km
Tempo em movimento
18:09
Ritmo médio
3:36
/km
Elevação
6
m
Tempo decorrido
18:09
GAP
3:42
/km
Calorias
283 kcal
Energia
451 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Fotos
2
Frequência cardíaca
Média
155
Máx
186
Tempo na zona
Z1
2.3%
Z2
17%
Z3
33.4%
Z4
0.9%
Z5
46.4%
Potência
Média
414w
Máx
540
w
Potência normalizada
421w
Melhores Esforços
5s
536w
7.66 w/kg
1m
508w
7.26 w/kg
5m
438w
6.26 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:27 | 3:32 |
|
-23m |
| 2 | 3:42 | 3:49 |
|
-24m |
| 3 | 3:40 | 3:41 |
|
-8m |
| 4 | 3:40 | 3:49 |
|
-31m |
| 5 | 3:32 | 3:41 |
|
-41m |
| 6 | 3:12 | 2:58 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:29 | 3:29 |
|
121 | 0m |
| 2 | 1.0km | 3:43 | 3:43 |
|
139 | 0m |
| 3 | 1.0km | 3:40 | 3:39 |
|
153 | 0m |
| 4 | 1.0km | 3:40 | 3:39 |
|
179 | 0m |
| 5 | 1.0km | 3:33 | 3:33 |
|
180 | 5m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência