Distância
7.07
km
Tempo em movimento
40:02
Ritmo médio
5:39
/km
Elevação
15
m
Tempo decorrido
40:02
GAP
5:39
/km
Calorias
500 kcal
Energia
725 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
137
Máx
148
Tempo na zona
Z1
1.2%
Z2
29%
Z3
69.8%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
302w
Máx
375
w
Potência normalizada
303w
Melhores Esforços
5s
368w
5.26 w/kg
1m
327w
4.67 w/kg
5m
311w
4.44 w/kg
20m
303w
4.33 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:40 | 5:39 |
|
-3m |
| 2 | 5:37 | 5:39 |
|
-4m |
| 3 | 5:44 | 5:40 |
|
2m |
| 4 | 5:40 | 5:39 |
|
-1m |
| 5 | 5:40 | 5:39 |
|
-1m |
| 6 | 5:44 | 5:42 |
|
-2m |
| 7 | 5:32 | 5:32 |
|
0m |
| 8 | 5:35 | 5:24 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:39 | 5:38 |
|
122 | 2m |
| 2 | 1.0km | 5:37 | 5:36 |
|
134 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:44 | 5:43 |
|
138 | 4m |
| 4 | 1.0km | 5:39 | 5:38 |
|
140 | 2m |
| 5 | 1.0km | 5:40 | 5:40 |
|
141 | 2m |
| 6 | 1.0km | 5:44 | 5:43 |
|
141 | 2m |
| 7 | 1.0km | 5:32 | 5:32 |
|
145 | 0m |
| 8 | 0.1km | 20s | 5:26 |
|
145 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência