Distância
16.37
km
Tempo em movimento
1:15:04
Ritmo médio
4:35
/km
Elevação
24
m
Tempo decorrido
1:19:09
GAP
4:50
/km
Calorias
1146 kcal
Energia
1662 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
158
Máx
164
Tempo na zona
Z1
0.2%
Z2
0.7%
Z3
8.7%
Z4
90.4%
Z5
0%
Potência
Média
369w
Máx
502
w
Potência normalizada
371w
Melhores Esforços
5s
489w
6.99 w/kg
1m
451w
6.44 w/kg
5m
401w
5.73 w/kg
20m
386w
5.51 w/kg
1h
371w
5.3 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:14 | 4:14 |
|
0m |
| 2 | 4:22 | 4:22 |
|
0m |
| 3 | 4:26 | 4:27 |
|
0m |
| 4 | 4:29 | 4:30 |
|
-1m |
| 5 | 4:33 | 4:33 |
|
0m |
| 6 | 4:34 | 4:35 |
|
0m |
| 7 | 4:32 | 4:31 |
|
0m |
| 8 | 4:38 | 4:38 |
|
0m |
| 9 | 4:38 | 4:38 |
|
-1m |
| 10 | 4:43 | 4:43 |
|
0m |
| 11 | 4:31 | 6:07 |
|
-1m |
| 12 | 4:44 | 4:44 |
|
0m |
| 13 | 4:52 | 4:51 |
|
0m |
| 14 | 4:33 | 7:00 |
|
-1m |
| 15 | 4:38 | 4:38 |
|
0m |
| 16 | 4:42 | 4:42 |
|
0m |
| 17 | 4:49 | 4:50 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:15 | 4:15 |
|
136 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
155 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
158 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
160 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
160 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
160 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
162 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
163 | 0m |
| 9 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
162 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
161 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
157 | 0m |
| 12 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
160 | 0m |
| 13 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
159 | 0m |
| 14 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
155 | 0m |
| 15 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
161 | 0m |
| 16 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
162 | 0m |
| 17 | 0.4km | 1:46 | 4:44 |
|
163 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência