Distância
5.17
km
Tempo em movimento
20:32
Ritmo médio
3:58
/km
Elevação
29
m
Tempo decorrido
20:32
GAP
3:54
/km
Calorias
334 kcal
Energia
533 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Fotos
2
Frequência cardíaca
Média
165
Máx
175
Tempo na zona
Z1
1.7%
Z2
2.6%
Z3
0.7%
Z4
84.4%
Z5
10.6%
Potência
Média
432w
Máx
519
w
Potência normalizada
436w
Melhores Esforços
5s
515w
7.36 w/kg
1m
492w
7.03 w/kg
5m
456w
6.51 w/kg
20m
434w
6.2 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:35 | 3:36 |
|
-9m |
| 2 | 3:49 | 3:48 |
|
1m |
| 3 | 3:56 | 4:00 |
|
-12m |
| 4 | 4:26 | 4:02 |
|
26m |
| 5 | 4:02 | 4:04 |
|
-8m |
| 6 | 3:59 | 4:02 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:36 | 3:35 |
|
141 | 0m |
| 2 | 1.0km | 3:51 | 3:50 |
|
166 | 3m |
| 3 | 1.0km | 3:57 | 3:56 |
|
169 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
172 | 26m |
| 5 | 1.0km | 4:02 | 4:02 |
|
173 | 0m |
| 6 | 0.2km | 37s | 3:53 |
|
175 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência