Distância
18.01
km
Tempo em movimento
1:25:50
Ritmo médio
4:45
/km
Elevação
37
m
Tempo decorrido
1:28:14
GAP
4:52
/km
Calorias
1305 kcal
Energia
1871 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
158
Máx
168
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
0.1%
Z3
21.8%
Z4
77.6%
Z5
0%
Potência
Média
363w
Máx
452
w
Potência normalizada
365w
Melhores Esforços
5s
434w
6.2 w/kg
1m
407w
5.81 w/kg
5m
381w
5.44 w/kg
20m
370w
5.29 w/kg
1h
367w
5.24 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:37 | 4:35 |
|
-3m |
| 2 | 4:41 | 4:40 |
|
-2m |
| 3 | 4:40 | 4:40 |
|
0m |
| 4 | 4:45 | 4:41 |
|
3m |
| 5 | 4:44 | 4:44 |
|
-2m |
| 6 | 4:41 | 4:41 |
|
-3m |
| 7 | 4:44 | 4:41 |
|
1m |
| 8 | 4:44 | 4:44 |
|
0m |
| 9 | 4:46 | 4:46 |
|
-2m |
| 10 | 4:44 | 5:20 |
|
1m |
| 11 | 4:44 | 4:43 |
|
-1m |
| 12 | 4:45 | 4:45 |
|
-1m |
| 13 | 4:49 | 4:48 |
|
-1m |
| 14 | 4:49 | 5:27 |
|
-2m |
| 15 | 4:52 | 4:50 |
|
1m |
| 16 | 4:54 | 4:53 |
|
-1m |
| 17 | 4:54 | 6:03 |
|
-1m |
| 18 | 4:42 | 4:42 |
|
-1m |
| 19 | 3:55 | 3:57 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
127 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
147 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
152 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
154 | 5m |
| 5 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
156 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
158 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
160 | 5m |
| 8 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
161 | 3m |
| 9 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
161 | 2m |
| 10 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
161 | 2m |
| 11 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
161 | 4m |
| 12 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
163 | 0m |
| 13 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
163 | 4m |
| 14 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
161 | 0m |
| 15 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
163 | 3m |
| 16 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
164 | 0m |
| 17 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
159 | 2m |
| 18 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
165 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência