Distância
16.04
km
Tempo em movimento
1:15:32
Ritmo médio
4:42
/km
Elevação
41
m
Tempo decorrido
1:15:32
GAP
4:41
/km
Calorias
1137 kcal
Energia
1668 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
155
Máx
167
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
5.1%
Z3
33.5%
Z4
61.1%
Z5
0%
Potência
Média
368w
Máx
433
w
Potência normalizada
369w
Melhores Esforços
5s
431w
6.16 w/kg
1m
392w
5.6 w/kg
5m
378w
5.4 w/kg
20m
370w
5.29 w/kg
1h
368w
5.26 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:38 | 4:37 |
|
-2m |
| 2 | 4:42 | 4:38 |
|
3m |
| 3 | 4:41 | 4:37 |
|
1m |
| 4 | 4:42 | 4:41 |
|
0m |
| 5 | 4:44 | 4:41 |
|
1m |
| 6 | 4:44 | 4:46 |
|
-2m |
| 7 | 4:44 | 4:41 |
|
3m |
| 8 | 4:42 | 4:42 |
|
-2m |
| 9 | 4:41 | 4:41 |
|
1m |
| 10 | 4:41 | 4:41 |
|
-3m |
| 11 | 4:42 | 4:41 |
|
1m |
| 12 | 4:49 | 4:47 |
|
0m |
| 13 | 4:45 | 4:45 |
|
-1m |
| 14 | 4:36 | 4:35 |
|
-1m |
| 15 | 4:42 | 4:39 |
|
2m |
| 16 | 4:39 | 4:37 |
|
0m |
| 17 | 5:33 | 4:58 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
124 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
142 | 4m |
| 3 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
147 | 5m |
| 4 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
151 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
152 | 4m |
| 6 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
153 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
155 | 5m |
| 8 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
156 | 0m |
| 9 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
158 | 3m |
| 10 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
158 | 2m |
| 11 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
160 | 2m |
| 12 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
161 | 2m |
| 13 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
162 | 4m |
| 14 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
165 | 2m |
| 15 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
165 | 4m |
| 16 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
165 | 3m |
| 17 | 0.0km | 12s | 5:06 |
|
167 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência