Distância
10.00
km
Tempo em movimento
49:10
Ritmo médio
4:54
/km
Elevação
18
m
Tempo decorrido
49:14
GAP
4:54
/km
Calorias
719 kcal
Energia
1034 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
153
Máx
174
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
10.8%
Z3
36.5%
Z4
52.6%
Z5
0%
Potência
Média
364w
Máx
534
w
Potência normalizada
368w
Melhores Esforços
5s
527w
7.53 w/kg
1m
443w
6.33 w/kg
5m
428w
6.11 w/kg
20m
406w
5.8 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:54 | 4:53 |
|
-5m |
| 2 | 5:02 | 4:59 |
|
2m |
| 3 | 5:02 | 5:00 |
|
0m |
| 4 | 5:00 | 5:00 |
|
0m |
| 5 | 3:59 | 4:00 |
|
-1m |
| 6 | 4:06 | 4:06 |
|
-2m |
| 7 | 4:09 | 4:06 |
|
2m |
| 8 | 4:08 | 4:08 |
|
-2m |
| 9 | 7:22 | 7:20 |
|
3m |
| 10 | 5:23 | 5:26 |
|
-1m |
| 11 | 8:07 | 8:58 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
132 | 2m |
| 2 | 1.0km | 5:01 | 5:01 |
|
140 | 2m |
| 3 | 1.0km | 5:02 | 5:02 |
|
144 | 2m |
| 4 | 1.0km | 5:01 | 5:00 |
|
146 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:00 | 3:59 |
|
162 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
167 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
169 | 5m |
| 8 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
172 | 0m |
| 9 | 0.0km | 2:00 | 1:19:21 |
|
165 | 0m |
| 10 | 1.0km | 5:30 | 5:30 |
|
152 | 3m |
| 11 | 0.8km | 4:29 | 5:21 |
|
156 | 0m |
| 12 | 0.1km | 46s | 5:23 |
|
156 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência