Contínuo

setembro 4, 2024 · 06:33 Clear, 19.5°C 27% umidade 10.0km/h NE
Distância
10.01 km
Tempo em movimento
46:48
Ritmo médio
4:40 /km
Elevação
66 m
Tempo decorrido 46:48
GAP 4:39 /km
Calorias 690 kcal
Energia 1040 kJ
Equipamento Nike Pegasus 37 Dispositivo Garmin Forerunner 165 Music

Frequência cardíaca

bpm
Média
150
Máx
161
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
7.4%
Z3
51.3%
Z4
40.5%
Z5
0%

Potência

watts
Média
370w
Máx
423 w
Potência normalizada
372w
Melhores Esforços
5s
421w
6.01 w/kg
1m
403w
5.76 w/kg
5m
385w
5.5 w/kg
20m
374w
5.34 w/kg

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 4:44 4:43
-3m
2 4:40 4:41
-3m
3 4:42 4:38
3m
4 4:38 4:35
0m
5 4:40 4:39
-1m
6 4:40 4:39
-1m
7 4:40 4:40
1m
8 4:43 4:39
2m
9 4:37 4:37
-3m
10 4:35 4:34
0m
11 5:22 5:55
0m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 1.0km 4:45 4:44
128 2m
2 1.0km 4:40 4:40
142 0m
3 1.0km 4:42 4:41
148 5m
4 1.0km 4:38 4:37
151 4m
5 1.0km 4:40 4:40
152 2m
6 1.0km 4:40 4:40
154 2m
7 1.0km 4:40 4:40
156 2m
8 1.0km 4:42 4:41
156 5m
9 1.0km 4:38 4:37
158 2m
10 1.0km 4:35 4:34
161 2m
11 0.0km 2s 3:14
158 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência