Distância
15.03
km
Tempo em movimento
1:08:13
Ritmo médio
4:32
/km
Elevação
22
m
Tempo decorrido
1:09:42
GAP
4:37
/km
Calorias
1064 kcal
Energia
1552 kJ
Equipamento
Nike Legend React 2
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
162
Máx
171
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
1.1%
Z3
10%
Z4
88.5%
Z5
0%
Potência
Média
379w
Máx
489
w
Potência normalizada
380w
Melhores Esforços
5s
467w
6.67 w/kg
1m
416w
5.94 w/kg
5m
393w
5.61 w/kg
20m
386w
5.51 w/kg
1h
380w
5.43 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:24 | 4:24 |
|
-8m |
| 2 | 4:28 | 4:27 |
|
1m |
| 3 | 4:28 | 4:27 |
|
-1m |
| 4 | 4:29 | 4:28 |
|
-1m |
| 5 | 4:31 | 4:30 |
|
-1m |
| 6 | 4:33 | 4:33 |
|
-1m |
| 7 | 4:35 | 4:35 |
|
0m |
| 8 | 4:34 | 4:34 |
|
0m |
| 9 | 4:37 | 4:36 |
|
-1m |
| 10 | 4:29 | 4:29 |
|
-1m |
| 11 | 4:31 | 5:59 |
|
-1m |
| 12 | 4:37 | 4:36 |
|
-2m |
| 13 | 4:37 | 4:37 |
|
-2m |
| 14 | 4:38 | 4:37 |
|
1m |
| 15 | 4:28 | 4:28 |
|
-2m |
| 16 | 4:48 | 4:46 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
140 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
154 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
159 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
162 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
163 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
164 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
165 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
165 | 4m |
| 9 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
167 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
168 | 2m |
| 11 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
161 | 0m |
| 12 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
167 | 0m |
| 13 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
166 | 0m |
| 14 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
167 | 4m |
| 15 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
169 | 0m |
| 16 | 0.0km | 6s | 3:52 |
|
170 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência