Distância
9.01
km
Tempo em movimento
42:55
Ritmo médio
4:45
/km
Elevação
35
m
Tempo decorrido
43:31
GAP
4:47
/km
Calorias
661 kcal
Energia
938 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Preto/Branco
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
163
Máx
178
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
3.8%
Z3
14.2%
Z4
65.5%
Z5
15.7%
Potência
Média
364w
Máx
491
w
Potência normalizada
366w
Melhores Esforços
5s
485w
6.93 w/kg
1m
398w
5.69 w/kg
5m
381w
5.44 w/kg
20m
372w
5.31 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:37 | 4:37 |
|
-3m |
| 2 | 4:40 | 4:37 |
|
0m |
| 3 | 4:42 | 4:39 |
|
1m |
| 4 | 4:44 | 4:40 |
|
1m |
| 5 | 4:45 | 4:44 |
|
0m |
| 6 | 4:45 | 4:44 |
|
-2m |
| 7 | 4:52 | 4:48 |
|
2m |
| 8 | 4:49 | 5:19 |
|
2m |
| 9 | 4:56 | 4:54 |
|
0m |
| 10 | 5:44 | 6:48 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
132 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
153 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
160 | 5m |
| 4 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
163 | 5m |
| 5 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
166 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
170 | 5m |
| 7 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
173 | 4m |
| 8 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
172 | 7m |
| 9 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
175 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência