Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:07:30
Ritmo médio
4:29
/km
Elevação
39
m
Tempo decorrido
1:07:30
GAP
4:28
/km
Calorias
1023 kcal
Energia
1551 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Preto/Branco
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
155
Máx
166
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
2.4%
Z3
31.8%
Z4
65.4%
Z5
0%
Potência
Média
383w
Máx
471
w
Potência normalizada
384w
Melhores Esforços
5s
460w
6.57 w/kg
1m
404w
5.77 w/kg
5m
393w
5.61 w/kg
20m
385w
5.5 w/kg
1h
383w
5.47 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:25 | 4:26 |
|
-9m |
| 2 | 4:28 | 4:29 |
|
-4m |
| 3 | 4:32 | 4:29 |
|
2m |
| 4 | 4:28 | 4:25 |
|
1m |
| 5 | 4:30 | 4:29 |
|
-2m |
| 6 | 4:32 | 4:30 |
|
-1m |
| 7 | 4:29 | 4:27 |
|
1m |
| 8 | 4:29 | 4:26 |
|
3m |
| 9 | 4:27 | 4:27 |
|
-2m |
| 10 | 4:30 | 4:29 |
|
-2m |
| 11 | 4:32 | 4:30 |
|
2m |
| 12 | 4:31 | 4:29 |
|
1m |
| 13 | 4:31 | 4:29 |
|
-2m |
| 14 | 4:30 | 4:28 |
|
0m |
| 15 | 4:25 | 4:22 |
|
3m |
| 16 | 4:48 | 6:26 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
132 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
145 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
149 | 5m |
| 4 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
152 | 4m |
| 5 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
152 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
155 | 3m |
| 7 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
157 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
158 | 5m |
| 9 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
160 | 2m |
| 10 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
161 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
161 | 5m |
| 12 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
162 | 3m |
| 13 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
161 | 2m |
| 14 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
162 | 3m |
| 15 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
164 | 3m |
| 16 | 0.0km | 3s | 4:03 |
|
165 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência