Distância
8.01
km
Tempo em movimento
39:19
Ritmo médio
4:54
/km
Elevação
20
m
Tempo decorrido
39:19
GAP
4:52
/km
Calorias
587 kcal
Energia
833 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
158
Máx
168
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
5.7%
Z3
17.1%
Z4
76.6%
Z5
0%
Potência
Média
353w
Máx
423
w
Potência normalizada
355w
Melhores Esforços
5s
421w
6.01 w/kg
1m
382w
5.46 w/kg
5m
363w
5.19 w/kg
20m
355w
5.07 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:47 | 4:46 |
|
-3m |
| 2 | 4:50 | 4:51 |
|
-3m |
| 3 | 4:55 | 4:52 |
|
1m |
| 4 | 4:57 | 4:54 |
|
1m |
| 5 | 4:51 | 4:49 |
|
0m |
| 6 | 5:00 | 4:58 |
|
-2m |
| 7 | 4:56 | 4:55 |
|
0m |
| 8 | 4:55 | 4:49 |
|
3m |
| 9 | 5:57 | 8:22 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
135 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
152 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
158 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
160 | 3m |
| 5 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
162 | 2m |
| 6 | 1.0km | 5:00 | 5:00 |
|
163 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
165 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
166 | 4m |
| 9 | 0.0km | 3s | 4:19 |
|
168 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência