Distância
7.00
km
Tempo em movimento
31:52
Ritmo médio
4:33
/km
Elevação
21
m
Tempo decorrido
41:54
GAP
5:22
/km
Calorias
581 kcal
Energia
714 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
173
Tempo na zona
Z1
3.9%
Z2
7.8%
Z3
39.7%
Z4
48.6%
Z5
0%
Potência
Média
365w
Máx
595
w
Potência normalizada
347w
Melhores Esforços
5s
586w
8.37 w/kg
1m
407w
5.81 w/kg
5m
363w
5.19 w/kg
20m
306w
4.37 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:48 | 4:45 |
|
-3m |
| 2 | 4:54 | 4:52 |
|
-3m |
| 3 | 4:56 | 4:51 |
|
2m |
| 4 | 3:33 | 5:41 |
|
-1m |
| 5 | 3:20 | 5:20 |
|
0m |
| 6 | 5:00 | 6:56 |
|
1m |
| 7 | 5:16 | 5:10 |
|
1m |
| 8 | 8:20 | 13:20 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
132 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
150 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
156 | 7m |
| 4 | 0.1km | 19s | 4:38 |
|
157 | 0m |
| 5 | 0.0km | 2:00 | 3:28:20 |
|
124 | 0m |
| 6 | 0.2km | 41s | 3:24 |
|
128 | 0m |
| 7 | 0.0km | 50s | 37:02 |
|
155 | 0m |
| 8 | 0.2km | 42s | 3:30 |
|
145 | 0m |
| 9 | 0.0km | 50s | 45:02 |
|
151 | 0m |
| 10 | 0.2km | 41s | 3:24 |
|
145 | 0m |
| 11 | 0.0km | 50s | 52:05 |
|
161 | 0m |
| 12 | 0.2km | 41s | 3:24 |
|
146 | 0m |
| 13 | 0.0km | 50s | 47:37 |
|
162 | 0m |
| 14 | 0.2km | 40s | 3:20 |
|
149 | 0m |
| 15 | 0.0km | 50s | 45:02 |
|
164 | 0m |
| 16 | 0.2km | 41s | 3:24 |
|
149 | 0m |
| 17 | 0.0km | 50s | 50:30 |
|
157 | 0m |
| 18 | 0.2km | 41s | 3:24 |
|
150 | 0m |
| 19 | 0.0km | 50s | 39:40 |
|
163 | 0m |
| 20 | 0.2km | 38s | 3:10 |
|
152 | 2m |
| 21 | 0.0km | 50s | 45:02 |
|
167 | 0m |
| 22 | 0.2km | 36s | 2:59 |
|
159 | 0m |
| 23 | 0.0km | 7s | 8:38 |
|
171 | 0m |
| 24 | 0.0km | 2:00 | 1:12:27 |
|
162 | 0m |
| 25 | 1.0km | 5:05 | 5:04 |
|
157 | 3m |
| 26 | 0.9km | 4:54 | 5:15 |
|
163 | 3m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência