Distância
8.01
km
Tempo em movimento
39:27
Ritmo médio
4:55
/km
Elevação
23
m
Tempo decorrido
40:01
GAP
4:57
/km
Calorias
592 kcal
Energia
835 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
159
Máx
173
Tempo na zona
Z1
1.2%
Z2
4.6%
Z3
19.2%
Z4
75%
Z5
0%
Potência
Média
353w
Máx
436
w
Potência normalizada
355w
Melhores Esforços
5s
412w
5.89 w/kg
1m
391w
5.59 w/kg
5m
371w
5.3 w/kg
20m
361w
5.16 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:49 | 4:47 |
|
-3m |
| 2 | 4:53 | 4:52 |
|
0m |
| 3 | 4:52 | 4:46 |
|
2m |
| 4 | 4:54 | 4:54 |
|
-4m |
| 5 | 4:59 | 4:54 |
|
4m |
| 6 | 4:54 | 5:28 |
|
-2m |
| 7 | 4:59 | 4:58 |
|
-1m |
| 8 | 5:02 | 4:58 |
|
2m |
| 9 | 5:36 | 6:33 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
131 | 3m |
| 2 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
152 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
158 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
161 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:59 | 4:59 |
|
166 | 4m |
| 6 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
164 | 4m |
| 7 | 1.0km | 4:59 | 4:59 |
|
168 | 0m |
| 8 | 1.0km | 5:02 | 5:02 |
|
171 | 5m |
| 9 | 0.0km | 2s | 3:41 |
|
170 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência