Distância
4.99
km
Tempo em movimento
29:04
Ritmo médio
5:49
/km
Elevação
12
m
Tempo decorrido
37:23
GAP
7:01
/km
Calorias
361 kcal
Energia
512 kJ
Equipamento
Nike Legend React 2
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
147
Máx
172
Tempo na zona
Z1
8.6%
Z2
23.2%
Z3
25.8%
Z4
42.4%
Z5
0%
Potência
Média
355w
Máx
496
w
Potência normalizada
358w
Melhores Esforços
5s
493w
7.04 w/kg
1m
465w
6.64 w/kg
5m
450w
6.43 w/kg
20m
349w
4.99 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:54 | 6:06 |
|
-2m |
| 2 | 6:29 | 10:22 |
|
6m |
| 3 | 4:26 | 7:06 |
|
-8m |
| 4 | 4:09 | 4:12 |
|
2m |
| 5 | 8:15 | 7:21 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:55 | 5:54 |
|
123 | 2m |
| 2 | 1.0km | 5:28 | 5:31 |
|
143 | 3m |
| 3 | 0.0km | 1:38 | 1:38:02 |
|
101 | 4m |
| 4 | 1.0km | 3:47 | 3:46 |
|
144 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
169 | 4m |
| 6 | 0.9km | 4:19 | 4:33 |
|
167 | 5m |
| 7 | 0.0km | 3:45 | 1:59:02 |
|
155 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência