Distância
12.01
km
Tempo em movimento
59:32
Ritmo médio
4:57
/km
Elevação
64
m
Tempo decorrido
59:32
GAP
4:56
/km
Calorias
887 kcal
Energia
1252 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 165 Music
Frequência cardíaca
Média
162
Máx
173
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
2.3%
Z3
13.5%
Z4
83.6%
Z5
0%
Potência
Média
350w
Máx
416
w
Potência normalizada
352w
Melhores Esforços
5s
413w
5.9 w/kg
1m
381w
5.44 w/kg
5m
366w
5.23 w/kg
20m
360w
5.14 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:51 | 4:52 |
|
-9m |
| 2 | 4:51 | 4:52 |
|
-4m |
| 3 | 4:55 | 4:52 |
|
2m |
| 4 | 4:48 | 4:46 |
|
0m |
| 5 | 4:52 | 4:52 |
|
-2m |
| 6 | 5:02 | 5:00 |
|
-2m |
| 7 | 4:55 | 4:54 |
|
2m |
| 8 | 5:02 | 4:59 |
|
2m |
| 9 | 5:03 | 5:01 |
|
-3m |
| 10 | 5:04 | 5:03 |
|
0m |
| 11 | 5:03 | 5:01 |
|
2m |
| 12 | 4:57 | 4:56 |
|
-3m |
| 13 | 6:56 | 8:13 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
131 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
149 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
156 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
161 | 3m |
| 5 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
163 | 2m |
| 6 | 1.0km | 5:01 | 5:01 |
|
164 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
167 | 3m |
| 8 | 1.0km | 5:02 | 5:02 |
|
168 | 4m |
| 9 | 1.0km | 5:02 | 5:02 |
|
168 | 2m |
| 10 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
170 | 0m |
| 11 | 1.0km | 5:03 | 5:03 |
|
170 | 3m |
| 12 | 1.0km | 4:58 | 4:57 |
|
170 | 2m |
| 13 | 0.0km | 3s | 5:05 |
|
171 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência